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FORMATION : Osez exprimer qui vous êtes, développez votre assertivité !

De l'assertivité … Tous les jours nous sommes en relations avec des personnes et parfois nous n’osons pas ou ne savons pas exprimer nos besoins, nos limites, nos désaccords, nos envies. L’assertivité est un mode relationnel qui permet de se positionner dans ses relations dans le respect de soi et des autres.


Participants / Tout public

Toutes personnes qui souhaitent développer une communication authentique et se positionner pour se respecter et se faire respecter.

Programme de la formation

Identifier votre comportement prédominant
Faire face aux différents comportements (passivité, agressivité, manipulation)
Reconnaître et accepter vos émotions
Faire des critiques constructives lorsque quelque chose ne vous convient pas
Poser vos limites : savoir dire non
Formuler des demandes lorsque vous ressentez un besoin
Donner des signes de reconnaissance positifs (encourager, féliciter, remercier)

Objectifs : une formation pour être assertif

Mieux se connaître,
Apprendre à s’exprimer de façon authentique,
Devenir de plus en plus cohérent (entre ce que je pense, ce que je ressens ce que je dis et ce que je fais) pour soulager les tensions,
Apprendre à se positionner dans les relations,
Développer des relations constructives,

Tarification et Lieu de formation

À la demande, disponible pour la France entière (Grenoble, Paris, Lyon, Marseille, Montpellier, Bordeaux, Nantes …).

Au sujet du cout de la formation, me consulter.



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