Tous les jours nous sommes en relation avec des personnes et nous rencontrons parfois des difficultés à nous positionner. Nous n’osons pas ou ne savons pas exprimer nos besoins, nos limites, nos désaccords, nos envies …
L’assertivité est un mode relationnel qui permet une communication authentique dans le respect de soi et de l’autre.
Pour être de plus en plus assertif nous devons apprendre à nous connaître ; comprendre pourquoi parfois nous utilisons d’autres attitudes (passivité, agressivité, manipulation); identifier nos limites et les dépasser pour oser de plus en plus s’exprimer et prendre sa place.

Programme :

• Identifier son comportement prédominant
• Identifier les freins qui empêchent de se positionner
• Faire face aux différents comportements (passivité, agressivité, manipulation)
• Reconnaître et accepter ses émotions
• Oser exprimer des critiques constructives
• Poser des limites : savoir dire non
• Formuler des demandes pour exprimer un besoin
• Donner des signes de reconnaissance positifs (encourager, féliciter, remercier)

Objectifs :

• Mieux se connaître
• Apprendre à s’exprimer de façon authentique
• Devenir de plus en plus cohérent (entre ce que je pense, ce que je ressens ce que je dis et ce que je fais) pour soulager les tensions
• Apprendre à se positionner dans les relations
• Développer des relations constructives
• Prévenir les conflits
• Réduire le stress

Durée 3 jours
Paris : 11,12 et 25 juin 2012


Tarif Entreprises : 1695 euros net (non assujetti à la TVA)
Ce tarif comprend l'animation pour les 3 jours et les trois déjeuners.
Ce sage est éligible au DIF .

Pour une prise en charge sur des fonds personnels me contacter

Vous souhaitez voir arriver des changements dans votre vie mais il vous manque souvent le déclic pour franchir le premier pas et les clés pour maintenir ce changement dans la durée.
Cela fait des mois, des années que vous avez envie de changer de région, de changer de secteur d’activité, de vous impliquer dans une association de bénévoles, d’arrêter de fumer, de maigrir, de vous inscrire dans des cours de chant, de danse, de vous présenter à un examen, de faire du sport, de courir le marathon de New York …
Souhaitez-vous que vos désirs, vos souhaits, vos rêves se réalisent un jour ? Cet atelier à pour objectif de vous permettra de franchir le premier pas, souvent le plus difficile vers vos objectifs personnels ou professionnels.
« Les gens qui réussissent sont ceux qui sont passés à l’action ».

Prérequis:
Les personnes qui s’inscrivent doivent posséder une idée précise de ce qu’elles souhaitent réaliser.

Contenu:
➢ La stratégie d’objectif
➢ Identification des freins au changement
➢ Bilan points forts / faiblesses
➢ Le plan d’action
➢ Les indicateurs de réussite
➢ Visualiser le futur
➢ Identifier des appuis pour un changement à long terme.

Objectifs :
➢ Impulser le premier pas vers le changement
➢ Identifier les ressources pour un changement à long terme.

Rôle du coach :
➢ Mettre en place les conditions pour libérer la parole et encourager les personnes à partager leurs expériences, leurs difficultés
➢ Questionner afin d’aider les personnes à prendre conscience de leurs potentiels et limites
➢ Faciliter et stimuler la réflexion pour trouver des solutions

L’objectif n’est pas de transmettre des savoirs, des connaissances, mais de permettre un processus d’émergence et de transformation.
Nous partons de la réalité des participants pour les amener vers des prises de conscience au travers de questionnements et processus spécifiques, afin d’aboutir à des changements de représentations, de comportements, de méthodes de travail…
Les réponses sont spécifiques à chacun et ne collent pas à un modèle théorique.
Ces ateliers demandent une forte implication de la part des stagiaires.


Dates : les samedis 31 mars ; 5 mai et 16 juin de 9 H à 17 H
Lieu : Izeaux à 30 mn de Grenoble et 50 mn de Lyon
Tarif individuel : 390 euros net
Repas en sus
Facilité de paiement sur simple demande


CLIQUEZ SUR OSEZ CHANGER POUR COMPRENDRE LA FINALITE DE CE STAGE

osez changer

Vous rencontrez des problématiques relationnelles dans votre travail avec vos collaborateurs, vos partenaires, vos fournisseurs … dans votre vie personnelle, amicale, sociale et vous souhaitez comprendre ce qui se joue et trouver des solutions pour améliorer vos relations, cet atelier est fait pour vous.


Processus :
L’intervenante (coach) n’a pas de contenu prédéfini, les apports théoriques sont adaptés en fonction des situations apportées par les participants.

Rôle du coach :

➢ Mettre en place les conditions pour libérer la parole et encourager les personnes à partager leurs expériences, leurs difficultés
➢ Questionner afin d’aider les personnes à prendre conscience des divergences et obstacles qui freinent leurs évolutions
➢ Faciliter et stimuler la réflexion pour trouver des solutions


Le groupe sera fermé c’est à dire qu’au cours du cycle aucune nouvelle personne ne pourra intégrer le groupe afin de conserver la cohésion et d’ancrer la confiance.

Lieu: Grenoble ou agglomération
Périodicité: un jeudi par mois de mars à juin
Durée: 19H30 à 22 H
Tarif: 45 euros la séance. Les personnes s'engagent sur l'ensemble du cycle.

Tous les jours nous sommes en relation avec des personnes et nous rencontrons parfois des difficultés à nous positionner. Nous n’osons pas ou ne savons pas exprimer nos besoins, nos limites, nos désaccords, nos envies …
L’assertivité est un mode relationnel qui permet une communication authentique dans le respect de soi et de l’autre.
Pour être de plus en plus assertif nous devons apprendre à nous connaître ; comprendre pourquoi parfois nous utilisons d’autres attitudes (passivité, agressivité, manipulation); identifier nos limites et les dépasser pour oser de plus en plus s’exprimer et prendre sa place.

Programme :

• Identifier son comportement prédominant
• Identifier les freins qui empêchent de se positionner
• Faire face aux différents comportements (passivité, agressivité, manipulation)
• Reconnaître et accepter ses émotions
• Oser exprimer des critiques constructives
• Poser des limites : savoir dire non
• Formuler des demandes pour exprimer un besoin
• Donner des signes de reconnaissance positifs (encourager, féliciter, remercier)

Objectifs :

• Mieux se connaître
• Apprendre à s’exprimer de façon authentique
• Devenir de plus en plus cohérent (entre ce que je pense, ce que je ressens ce que je dis et ce que je fais) pour soulager les tensions
• Apprendre à se positionner dans les relations
• Développer des relations constructives
• Prévenir les conflits
• Réduire le stress

Durée 3 jours
Paris : 11,12 et 25 juin 2012
Grenoble : 21,22 mai et 8 juin 2012
Clermont-Ferrand : 6,7 et 18 juin 2012

Tarif Entreprises : 1695 euros net (non assujetti à la TVA)
Ce tarif comprend l'animation pour les 3 jours, les trois déjeuners, les pauses matin et après-midi.
Ce sage est éligible au DIF .

Pour une prise en charge sur des fonds personnels me contacter

Chaque début d’année, nous prenons de bonnes résolutions et chaque fin d’année, le bilan est souvent le même, peu de résolutions ont abouti. Alors pourquoi ?

Les résolutions viennent de la tête, de nos représentations mentales, des conventions sociales.
Je dois faire plus de sport ; il faut que je suive une formation pour m’améliorer ; Je devrais changer de travail …
Dans quelle énergie êtes-vous quand vous décidez à partir du mental ? Quand vos décisions, vos choix sont influencés par les autres, par des facteurs extérieurs ?

A contrario, le désir vient du cœur, du corps. Je veux faire du théâtre ; j’ai envie de m’ouvrir aux autres; Je ressens de l’attirance pour cette personne …
Dans quelle énergie êtes-vous quand vous êtes connectés à vos désirs profonds ?

La résolution nous fige dans nos peurs, restreint notre espace de liberté individuel, nous contraint, crée des tensions.
Le désir est un élan vital qui nous pousse à agir, il est mouvement, vie, ouverture, plaisir, enthousiasme, dynamisme.

Si vous faites le choix de réaliser vos désirs. Voici quelques pistes:

1. Réveillez vos désirs !
Créez « un espace des possibles » pour laisser cours à votre liberté intérieure, pour faire émerger votre spontanéité, votre créativité.
De quoi avez-vous envie ? Qu’est ce qui vous anime? Vous fait vibrer? Vous donne de l’énergie? Vous enthousiasme?

2. Exprimez vos désirs !
Exprimez les aux personnes concernées ou formalisez les par écrit, pour un projet par exemple.

3. Réalisez-les !
La réalisation du désir requiert du courage, le franchissement de certaines peurs amenant à un dépassement de soi qui vous fera grandir.

Seul le passage à l’action nous permet de réaliser en partie ou en totalité nos désirs.


QUE 2012 VOUS PERMETTE DE TRANSFORMER VOS DESIRS EN REALITE !


Sylvie Grivel